東京安心安全美容整形外科 くびれなしウエストの原因

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くびれなしウエストの原因

ウエストのくびれはボディラインを考える上で気になるポイントですが、運動量や食事の他にくびれのために気をつけたいことがあります。

運動不足やストレスのほか、乱れた食生活によって体内に老廃物が溜まると、リンパの流れはすぐに滞ってしまいます。

リンパ液が流れにくい体は代謝が低下し、脂肪が燃焼しにくくダイエットに不向きな体質になります。

代謝の低下によってウエストに脂肪が蓄積され、くびれがなくなるわけです。

骨盤を支える筋肉が使わないためなどで弱体化すると骨盤が開き気味になり、ウエストのくびれが目立たなくなる一因にもなります。

出産による骨盤の開き、背骨の歪みもウェストのくびれに関係してきます。

合わない靴は歩き辛いだけでなく、足の骨に負担がかかり骨格のバランスがくずれ、骨盤や背骨が歪んでしまいますので注意しましょう。

足を組む姿勢がクセになっている人や、常に片足に重心をかけている方は骨盤や背骨の歪みを誘発しているかもしれません。

正座を少し崩したぺたんこ座りや女性のよくする横座りなどは骨盤を歪ませる最たるものです。

骨盤に歪みが生じると、骨盤に包まれている内臓に影響が出て代謝が悪くなります。

その結果脂肪が燃焼されにくくなり、ウエストのくびれがなくなってしまうのです。

くびれをなくす原因には便秘があります。

下腹部に便が詰まればその分ウエストは増えますし、老廃物が体内に留まって代謝が低下します。

塩分の摂り過ぎ、血行不良、ビタミンやミネラル不足によるむくみもウェストのくびれが無くなる原因です。

体の外と内、両方からのアプローチがウエストのくびれを維持するためには大事です。

投稿者 友近由紀子

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テーマ : 愛されモテボディになる!
ジャンル : ヘルス・ダイエット

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名前 : 石井秀美
年齢 : 28歳
職業 : ヘッポコエステシャン

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